Eine recht einfache Variante, schnell und einfach Gewicht runter zu bekommen, ist nur rohes Obst und Gemüse zu essen. Du kannst den ganzen Tag so viel essen, wie du magst. Dann ist es aber wichtig, dass du dein komplettes Essverhalten umstellst, damit die Pfunde nicht gleich wieder drauf sind. Ich esse selten Süßigkeiten. Aber wenn, dann viel Dann esse ich in der Woche am Tag 3-4 belegte Brote und nur am WE gibts 3 Mahlzeiten. Viel Bewegung. Ziehe einfacht in den 4. Stock und benutze den Fahrstuhl nicht... Hilft ungemein
haha, wie gemein, der lieben Petra gegenüber........... Bewegung macht schon viel aus, daß ist wahr. Man muß sich aber auch welche verschaffen und sich zwingen dazu, wenn man sie nicht, wie ich, braucht und sich von allein bewegt....
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- das ist ein Diät forum ;) Das hast Du ja nun wirklich nicht nötig 
